Športovanie so psom: 5 tipov, ako vám pes pomôže splniť novoročné predsavzatia
"Po Vianociach sviatkoch začnem cvičiť", "od januára budem behať a dostanem sa do formy"...
Všetci si dávame predsavzatia, ale rozhodne nie všetci ich dodržíme. Dobrá správa je, že ako psíčkari máme väčšiu šancu vydržať pri predsavzatiach! Veď čo môže byť lepšie, než začať športovať so svojím psím priateľom? Okrem toho, že sa vy aj váš pes dostanete do lepšej kondície, spoločne lepšie prekonáte výzvy, ktoré vám pomôžu splniť vaše novoročné predsavzatia!
Spoznajte 5 športových aktivít, ktoré môžete robiť so psom + vám poradíme, ako si vybrať správne pomôcky na šport so psom.
5x Prečo športovať spolu so psom?
Pravidelná športová aktivita s vaším chlpatým kamošom má výhody nielen pre vás (zlepšenie kondície a výdrže, podpora psychickej pohody, zníženie stresu...), ale prináša pozitíva aj pre vášho psa.
+ Zlepšenie fyzickej kondície psa.
+ Prevencia nadváhy psa.
+ Eliminácia nudy a mentálna stimulácia.
+ Posilnenie väzby medzi psom a jeho majiteľom.
+ Redukcia nežiadúceho správania psa.
Ako začať športovať so psom?
Chce to pevnú vôľu a zopár pomôcok, ale nebojte sa, spoločne so svojím štvornohým kamošom to dokážete!
Okrem odhodlania budete potrebovať tieto pomôcky na športovanie so psom:
- Postroj pre psa prispôsobený danému športu
- Vodítko s amortizérom
- Sedák na behanie so psom
1. Behanie so psom: Spoločne zabehneme ďalej!
Jednou z najúčinnejších aktivít, ktoré môžete robiť so psom, je beh. Behanie so psom je skvelý spôsob, ako spáliť kalórie a zároveň zlepšiť fyzickú kondíciu oboch.
5 Tipov, ako začať behať so psom:
1. Zhodnoťte zdravotný stav psa – Pred začiatkom behania sa uistite, že váš pes je zdravý a nemá žiadne problémy s kĺbmi.
2. Začnite postupne – Najskôr krátke trasy a striedajte beh a chôdzu.
3. Nezabudnite na rozcvičku – Pred behom i po ňom doprajte psovi krátku prechádzku na zahriatie a natiahnutie svalov.
4. Behajte pravidelne a postupne zvyšujte záťaž - Pes potrebuje čas, aby si vybudoval kondíciu.
5. Nepodceňujte výstroj! - Pre zdravie vás a vášho psíka je dôležité používať pri behu správnu výbavu - Najlepšie pomôcky na behanie so psom >
2. Turistika so psom: Telesné a duševné obohatenie oboch
Výborný spôsob, ako sa po Vianociach dostať do formy, pretože si počas dlhých prechádzok spálite kalórie, posilníte svaly a zlepšíte kardiovaskulárne zdravie. Pre psy je to nielen fyzicky náročná aktivita, ale aj príležitosť na duševnú stimuláciu či inak aj enrichment pre psy, keďže môžu objavovať nové vône a prostredia.
Postroje na turistiku so psom:
Pri turistike je dôležité vybrať postroj, ktorý je odolný, polstrovaný a poskytuje psovi dobrú podporu, najmä pri dlhých prechádzkach po náročnom teréne. Polstrovanie v oblastiach, ako je hrudník a pás, zabezpečuje, že pes nebude mať otlaky alebo nepohodlie pri dlhých túrach. Postroj s reflexnými prvkami je skvelý pre zvýšenie viditeľnosti v noci alebo pri zhoršených svetelných podmienkach.
Pri pohybe v lese, by ste psíka mali mať na vôdzke, ak si vodítko pripnete o opasok /sedák na venčenie, uvoľníte si tak ruky a budete sa lepšie pohybovať v náročnom teréne. Viac tipov na bezpečné venčenie psa v prírode >
3. Nordic walking so psom: Nenáročný šport naozaj pre každého
Menej náročný druh športu vhodný aj pre ľudí vo vyššom veku, ktorí chcú byť fit. Nordic walking so psom kombinuje rýchlu chôdzu a rytmický pohyb hornej polovice tela, čo prispieva nielen k lepšej kondícii, ale aj správnemu držaniu chrbtice. Zároveň je tempo pri nordic walkingu menej náročné ako pri behu a vhodné aj pre starších psov alebo obéznych psov, ktorí sa len začínajú dostávať do formy. Pretože pri nordic walkingu držíte v každej ruke palicu, budete potrebovať "handsfree" vodítko, teda opasok s vôdzkou.
4. Venčenie so psom: Dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu
Aj keď sa na prvý pohľad môže zdať, že venčenie psa je len bežná rutina, je to skvelý spôsob, ako začleniť pohyb do svojho dňa. Ak chcete po Vianociach trochu schudnúť a zlepšiť kondíciu, pravidelné dlhé prechádzky s vaším psom vám pomôžu spáliť kalórie, zlepšiť kardiovaskulárne zdravie a zmierniť stres.
Postroj na venčenie: Postroj na venčenie by mal byť pohodlný a psík by v ňom mal byť dobre ovládateľný. Tu platí pravidlo: čím bližšie je upínanie vodítka ku krku, tým lepšie sa vám psík bude ovládať pri prechádzke po meste či parku. Vhodné postroje na každodenné venčenie sú napr.: Famingo postroje pre psa alebo Hurta postroje na venčenie.
5. Canicross so psom: Pre náročných športovcov
Pre tých, ktorí hľadajú intenzívnejší šport, je tu canicross. Ide o beh so psom, kde pes ťahá bežca. Tento šport si získava stále väčšiu obľubu, pretože ponúka výzvu pre oboch – psa aj bežca. Beh v tomto štýle vám umožní efektívne spaľovať kalórie, zlepšiť kondíciu a zároveň poskytnúť psovi príležitosť na výdatný výbeh.
Postroj na canicross: Pre tento šport je nevyhnutné, aby pes mal špeciálny canicross postroj, ktorý je navrhnutý na ťahanie. Tento postroj efektívne rozkladá tlak na celé telo psa, čím sa predchádza zraneniam a poskytuje maximálny komfort pri behu. Okrem toho je dôležité mať aj bežecký pás/sedák pre človeka, ktorý vám umožní mať ruky voľné a zjednodušuje kontrolu psa. Tento pás pomáha aj pri správnom držaní tela počas behu a zabraňuje preťaženiu chrbta.
Pri canicross behu by malo byť vodítko medzi psom a majiteľom napnuté, aby sa dlhý bežecký postroj psíkovi nevyhrnul. Profi bežecké postroje pre psy môžete vidieť na canicross pretekoch alebo psích súťažiach.
Behanie, turistika, venčenie, canicross sú skvelé aktivity, ktoré vám a vášmu psovi pomôžu dostať sa do formy a naplniť novoročné predsavzatia o zdravšom a aktívnejšom životnom štýle. Výber správneho postroja pre každú aktivitu je kľúčový, aby ste zabezpečili pohodlie a bezpečnosť psa, a zároveň maximalizovali efektivitu tréningu. Či už ide o ľahkú prechádzku, intenzívny beh alebo dobrodružnú turistiku, správne vybavenie zabezpečí, že aktivity so psom budú pre oboch príjemné a produktívne.
Preskúmajte všetky pomôcky na športovanie so psom >